Ist Pole Dance für Kinder?

Das akrobatische Training an der Stange fördert bei Kindern auf spielerische Weise Kraft, Koordination und Selbstbewusstsein in einem geschützten, altersgerechten Umfeld.

Kinder besitzen einen natürlichen Drang nach Bewegung, Entdeckung und körperlicher Herausforderung. Auf dem Spielplatz wird auf Klettergerüste gestiegen, an Stangen geschaukelt und kopfüber an Bäumen gehangen. Der Drang, die eigene Schwerkraft auszutesten und den Körper in der Luft zu bewegen, ist fest in der Entwicklung von Heranwachsenden verankert.

 

In den letzten Jahren hat sich eine Sportart etabliert, die genau diesen natürlichen Bewegungsdrang aufgreift und in geordnete, sportliche Bahnen lenkt. Die Rede ist von Pole Dance. Die Luftakrobatik für Kinder erfreut sich in vielen Studios einer wachsenden Beliebtheit und gilt als moderne Alternative zum klassischen Bodenturnen oder der Zirkusakrobatik. Dennoch tauchen bei Eltern gelegentlich Fragen oder Unsicherheiten auf, wenn sie das erste Mal von diesem Angebot hören.

Wer sich jedoch genauer mit dem Trainingsaufbau und den Inhalten beschäftigt, erkennt schnell, dass es sich um eine hochgradig anspruchsvolle, altersgerechte und wertvolle Bewegungsschulung handelt.

Der Hintergrund

Pole Dance für Kinder unterscheidet sich grundlegend von Einheiten für Erwachsene. Der Fokus liegt hierbei auf reiner Athletik, Bodenturnen, Klettern und spielerischer Akrobatik. Das Training ist im eine Form der Luftakrobatik, vergleichbar mit dem Training am Vertikaltuch oder am Trapez.

Das Hauptziel besteht darin, den jungen Teilnehmern eine solide motorische Basis zu vermitteln. Die Stange dient dabei als vielseitiges Turngerät, an dem verschiedene Figuren und Tricks geübt werden. Die Übungen werden in fantasievolle Geschichten eingebettet, sodass die Kinder spielerisch an ihre Leistungsgrenzen herangeführt werden, ohne dass Leistungsdruck entsteht. Es geht um den Spaß am Ausprobieren, das Erreichen neuer Ziele und die Freude an der Bewegung in der Gruppe.

Die körperlichen und mentalen Vorteile

Der Nutzen dieser Sportart auf die kindliche Entwicklung ist vielschichtig und betrifft sowohl die körperliche als auch die mentale Ebene. Da beim Klettern und Halten an der Pole stets das eigene Körpergewicht bewegt werden muss, baut sich bei den Kindern ganz von allein eine funktionelle Muskelkraft auf.

Auf der physischen Ebene profitieren die Heranwachsenden die Rücken- und Rumpfmuskulatur. Dies ist in der heutigen Zeit, in der Kinder durch die Schule und digitale Medien viel Zeit im Sitzen verbringen, ein unschätzbarer Vorteil für eine gesunde Körperhaltung. Die Handkraft und die Stabilität in den Schultergelenken verbessern sich spürbar und das Greifen und Halten erfordert ein Zusammenspiel der gesamten Arm- und Schulterkette, was die Fein- und Grobmotorik schult.

Die Flexibilität und die Raumorientierung werden geschult. Durch regelmäßige Dehnübungen und die Orientierung in Überkopfpositionen entwickeln die Kinder ein präzises Gefühl für den eigenen Körper im Raum. Neben den körperlichen Fortschritten ist der mentale Effekt von unschätzbarem Wert. Wenn ein Kind nach mehreren Versuchen eine neue Figur meistert oder die Spitze der Pole erreicht, löst dies ein enormes Erfolgserlebnis aus. Dieses Selbstvertrauen strahlt direkt auf das alltägliche Leben aus. Kinder lernen durch das Training, dass sich Ausdauer und Disziplin lohnen und dass Fehler auf dem Weg zu einem Ziel völlig normal sind.

Sicherheit für Kinder beim Pole Dance

Das Thema Sicherheit steht beim Training mit Kindern an oberster Stelle. Ein professionell geführtes Studio legt extrem großen Wert darauf, dass die Verletzungsrisiken auf ein absolutes Minimum reduziert werden. Eine Trainingseinheit beginnt immer mit einem ausführlichen Warmup. Dabei werden die Muskeln durch Laufspiele, leichte Kraftübungen und Mobilitätstraining auf die bevorstehende Belastung vorbereite und die Gelenke werden gezielt mobilisiert.

Im Hauptteil arbeiten die Kinder stets über dicken Weichbodenmatten. Diese Matten liegen lückenlos um den Fuß der Stange herum und fangen eventuelle Rutschpartien oder Stürze zuverlässig ab. Zudem gilt beim Pole Dance für Kinder die eiserne Regel, dass neue oder höhere Figuren erst dann ausgeführt werden dürfen, wenn die Grundlagen am Boden absolut sicher sitzen und die Lehrkraft direkt als Hilfestellung daneben steht.

Das richtige Umfeld

Damit sich die Kinder im Kurs rundum wohlfühlen, braucht es keine teure Spezialausrüstung. Die Bekleidung unterscheidet sich kaum von der beim normalen Schulsport oder Gerätturnen. Für das Aufwärmen und die bodennahen Übungen eignet sich eine bequeme Leggings oder eine Trainingshose zusammen mit einem T-Shirt. Sobald es an das Klettern an der Stange geht, wird jedoch direkter Hautkontakt an den Beinen und Armen benötigt. Nur dadurch entsteht der erforderliche Halt am Metall. Kurze Sporthosen und ein ärmelloses Top sind daher die ideale Kleidung für den Hauptteil der Stunde.

Wichtig ist auch hier die Vermeidung von Hautcremes oder Bodylotions am Tag des Trainings, da diese das Metall rutschig machen würden. Saubere Hände, Barfußturnen oder rutschfeste Socken reichen völlig aus, um direkt mit dem Training zu starten. Ebenso wichtig wie die Ausrüstung ist die Atmosphäre im Studio. Der Pole Sport lebt von einem wertfreien, wertschätzenden Miteinander. Es gibt keinen Konkurrenzkampf, sondern die Kinder unterstützen sich gegenseitig, feuern sich an und freuen sich gemeinsam über die erreichten Fortschritte.

Eine moderne Sportart für Kinder

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das akrobatische Training an der Stange eine wunderbare Möglichkeit bietet, Kinder ganzheitlich zu fördern. Es verbindet den Spaß am Klettern und der Disziplin des Turnens. Vorurteile gegenüber dieser Sportart lösen sich auf, sobald man sieht, mit wie viel Begeisterung, Muskelkraft und strahlenden Augen die Kinder bei der Sache sind.

Wer nach einer Sportart sucht, die den Körper kräftigt, die Koordination verbessert und das Selbstbewusstsein nachhaltig stärkt, trifft mit dieser modernen Bewegungsform eine ausgezeichnete Wahl. Ein Schnupperkurs bietet die perfekte Gelegenheit, die Faszination der Luftakrobatik selbst zu erleben und den eigenen Nachwuchs spielerisch über sich hinauswachsen zu lassen.

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