Was für Equipment braucht man für Poledance?

Die wichtigsten wären:

• Crash Matte

• Grip Mittel

• Passende Kleidung

Immer mehr Menschen entdecken die einzigartige Kombination aus Kraftaufbau, Flexibilität und künstlerischem Ausdruck für sich. Nach den ersten absolvierten Stunden im Studio entsteht schnell der Wunsch, die gelernten Figuren, Spins und Choreografien auch zu Hause eigenständig zu vertiefen. Doch bevor der erste Schwung genommen werden kann, stellt sich die zentrale Frage nach der passenden Ausstattung.

 

Der Markt für Poledance Equipment bietet mittlerweile eine Fülle an Zubehör. Für Neulinge wie auch für fortgeschrittene Athleten ist es gar nicht so einfach, den Überblick zu behalten und die Spreu vom Weizen zu trennen. Die Wahl der richtigen Ausrüstung entscheidet nicht nur über den Trainingskomfort und den spürbaren Lernerfolg, sondern in erster Linie über die persönliche Sicherheit.

Wer gezielt in funktionales und qualitativ hochwertiges Poledance Equipment investiert, schafft die ideale Basis für nachhaltige Fortschritte und langjährige Freude an dieser Sportart.

Pole Dance Stangen

Das mit Abstand wichtigste Element der gesamten Ausrüstung ist naturgemäß die Stange selbst. Hier sollten unter keinen Umständen Kompromisse bei der Qualität oder der Verarbeitung gemacht werden. Das Material muss extremen Zug-, Druck- und Rotationskräften standhalten.

Bei den Konstruktionsarten wird grundsätzlich zwischen fest verschraubten Stangen und sogenannten Klemmstangen unterschieden. Klemmstangen werden mithilfe eines Federmechanismus oder eines Gewindes zwischen Boden und Decke eingespannt. Diese Variante ist besonders für Mietwohnungen beliebt, da sie völlig ohne Bohrlöcher auskommt und bei Bedarf schnell auf- und abgebaut werden kann. Voraussetzung hierfür ist jedoch eine absolut massive Decke, etwa aus Beton. Für Räume mit abgehängten Decken oder Gipskarton sind nur speziell verankerte Systeme oder freistehende Einheiten geeignet.

Neben der Befestigung spielen der Durchmesser und das Oberflächenmaterial eine entscheidende Rolle für das Handhabungsgefühl. Der Durchmesser variiert in der Regel zwischen 40 und 45mm. Während ein schmalerer Durchmesser von 40mm kleineren Händen das Greifen spürbar erleichtert, gilt das 45mm Maß weltweit als der offizielle Wettkampfstandard.

Bei den Oberflächen stehen Chrom, Edelstahl, Messing oder spezielle Pulverbeschichtungen zur Auswahl. Chrom gilt als der vielseitige Allrounder mit gutem Halt. Edelstahl ist extrem hygienisch sowie allergenfrei und eignet sich perfekt für Menschen, die zu empfindlicher Haut oder Nickelallergien neigen. Pulverbeschichtete Varianten bieten einen extrem starken Halt, was vor allem bei feuchten Händen von Vorteil sein kann. Zudem ist es empfehlenswert, dass die Stangen über eine zweifache Funktion verfügen: den statischen Modus für den Kraftaufbau und den Spinning-Modus.

Poledance Grip

Eines der häufigsten Hindernisse im Trainingsalltag ist mangelnder Halt. Zu trockene Haut führt dazu, dass man am glatten Metall abrutscht, während feuchte Hände durch Schweißbildung jegliche Haftung zunichte machen. Aus diesem Grund gehören spezielle Gripmittel zur absoluten Grundausstattung in jeder Sporttasche.

Diese Mittel sind in unterschiedlichen Darreichungsformen erhältlich, wie etwa als flüssiges Magnesium, Kreidepulver, Gels oder spezielle Wachssprays. Sie werden sparsam auf die Handflächen oder die betroffenen Hautstellen aufgetragen. Die Inhaltsstoffe absorbieren Feuchtigkeit augenblicklich und erhöhen den Reibungswiderstand zwischen Haut und Metall spürbar.

Da jede Haut unterschiedlich auf die verschiedenen Rezepturen reagiert, lohnt es sich, zu Beginn kleine Testgrößen auszuprobieren, um das individuell optimale Produkt zu finden. Auch ein sauberes Mikrofasertuch zum regelmäßigen Abwischen der Stange gehört in dieses Pflegeset, um Rückstände von Schweiß und Magnesium zügig zu entfernen.

Pole Dance Kleidung

Die Wahl der richtigen Bekleidung unterscheidet sich beim Training an der Stange grundlegend von anderen Fitnesssportarten. Während man beim Joggen oder Krafttraining möglichst viel Haut bedeckt, gilt hier genau das Gegenteil:

Hautkontakt ist der wichtigste Haftungsfaktor überhaupt.

Für die regulären Einheiten ist ein gut sitzendes Top in Kombination mit einer kurzen Sporthose, bzw. Pole Shorts, unverzichtbar. Die Oberschenkel, die Kniekehlen und die Taille müssen frei liegen, um bei Figuren wie dem Klettern oder verschiedenen Haltepositionen den nötigen Grip am Metall zu gewährleisten. Der Stoff sollte aus atmungsaktivem, elastischem Material bestehen, das sich den Körperkonturen anpasst, ohne einzuschneiden oder bei intensiven Bewegungen zu verrutschen.

Für das Choreos sowie für Floorwork empfiehlt sich ergänzend die Nutzung von Knieschonern. Spezielle Leggings mit eingearbeiteten Gripflächen oder lange Socken schützen die Haut vor Reibung, wenn komplexe Übergänge am Boden eingeübt werden.

Das wichtigste Poledance Equipment

Das Erlernen neuer Figuren ist immer mit einem gewissen Risiko verbunden. Ein plötzlicher Kraftverlust oder ein Abrutschen kann schnell zu unkontrollierten Stürzen führen. Die Anschaffung einer passgenauen Schutzeinrichtung ist daher ein absolut unverzichtbarer Bestandteil jedes seriösen Trainings.

Eine spezialisierte Poledance Crash Matte wird direkt um den Fuß der Stange gelegt. Sie besitzt in der Mitte eine kreisrunde Aussparung und wird durch stabile Klettverbindungen zusammengehalten. Dadurch entsteht eine lückenlose Dämpfungsfläche. Je nach Trainingslevel variiert die erforderliche Dicke des Schaumstoffkerns.

Für Einsteiger und einfache Grundübungen reichen Matten mit einer Stärke von fünf bis zehn Zentimetern in der Regel aus. Wer sich an fortgeschrittene Tricks wagt, sollte zwingend auf eine dickere Weichbodenvariante zurückgreifen, um die Aufprallenergie bei einem Sturz zuverlässig abzufangen.

Gut ausgerüstet

Zusammenfassend zeigt sich, dass eine durchdachte Grundausstattung die Basis für ein sicheres, effektives und motivierendes Training bildet. Qualität und Passgenauigkeit stehen dabei immer vor Quantität.

Mit einer stabilen, hochwertigen Stange, der passenden Funktionskleidung, wirksamen Gripmitteln und einer verlässlichen Sicherheitsmatte schaffst du dir ein professionelles Umfeld in den eigenen vier Wänden. Wenn du bei der Auswahl deines Equipments auf geprüfte Standards achtest und die Ausrüstung an dein individuelles Trainingsniveau anpasst, steht deinem sportlichen Fortschritt und der Freude an der Bewegung nichts mehr im Wege.

Poledance Equipment und Zubehör

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